今年の正月から、体幹トレーニングに取り組んでいます。
会社勤めの時は、通勤と社内ウォーキングで毎日10kmは歩いました。
今は徒歩3分のところを車で通勤。自転車もほとんど乗らなくなってきているので、気軽にできるものを、と始めています。
テレビを見ながらテキトーにやっているためか、なかなか効果が見えません。
今年の正月から、体幹トレーニングに取り組んでいます。
会社勤めの時は、通勤と社内ウォーキングで毎日10kmは歩いました。
今は徒歩3分のところを車で通勤。自転車もほとんど乗らなくなってきているので、気軽にできるものを、と始めています。
テレビを見ながらテキトーにやっているためか、なかなか効果が見えません。